未分類 Rintosull（リントスル）のおすすめポイント
リントスルは、ホットヨガ大手のLAVAが運営するマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンを活用した独自のレッスン形式や、効果的なプログラムなど、魅力が満載です。おすすめ① 通いやすいことピラティスに限らず、習い事というものは継続する...
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ピラティス ヨガやピラティスに最適な服装は？
これから、ピラティスやヨガに取り組む方は、どんな服装が良いか迷いますよね。大手通販サイトで「ピラティス ウエア」や「ヨガ ウエア」などと検索すれば、様々なウエアやソックスが出てきますが、それでも、どれが適しているのか迷いますし、中には「これ...
ピラティス 初めてピラティスに挑戦する方へ
初めてピラティスに取り組む方へ、始める前と始めた後での注意するポイントとはピラティスを始める際には、身体への効果を最大限に引き出し、安全に楽しむためのいくつかの注意点があります。以下に具体的なポイントを挙げます。1 自分に合ったピラティスス...
ピラティス ヨガとピラティスの違い 共通点の多い２つのエクササイズの違いについて
ピラティスとヨガの違いヨガとピラティスはどちらも心身の健康をサポートするエクササイズですが、それぞれ異なる特徴を持っています。共通点の多い２つのエクササイズの違いを項目ごとに説明します。ピラティスとヨガ それぞれの起源と歴史ヨガ起源: 約5...
ピラティス 体形の改善・維持だけじゃない。ピラティスの効果
ピラティスで期待できる効果ピラティスは、体形の改善以外に身体的・精神的など広い意味で健康に幅広い効果をもたらします。以下にその内容を紹介していきます。体幹の強化ピラティスは、腹部の深層筋と背骨周辺の安定筋を強化することに重点を置いています。...
ピラティス ピラティスの料金は高額？
ピラティスのレッスン料金は高額なイメージがありますが、とらえ方は人それぞれです。トレーニングジムやヨガスタジオと比較すると、やや高めかという印象です。ただし、ピラティススタジオのレッスン料金でも、その内容によってかなりの差があるのも事実です...
ピラティス ピラティス発祥の地をご存じですか？
ピラティス発祥の地ピラティス発祥の地と聞かれると、アメリカと答える方が多いですね。間違いではなさそうですが、実はドイツ生まれのジョセフ・ピラティスさんという方が開発したメソッド「コントロールジー」というらしいですが、それが元だそうですね。そ...
ピラティス ピラティスマシンの種類 特徴と効果
ピラティスマシンの種類マシンピラティスって最近よく聞くと思います。なんとなく機械の補助で行うピラティスってことは想像できると思うのですが、実際そのマシンでどのような効果が得られるか？初心者向き玄人向きかなどの詳しい知識は中々持ち合わせていな...