ヨガやピラティスに最適な服装は？

これから、ピラティスやヨガに取り組む方は、どんな服装が良いか迷いますよね。
大手通販サイトで「ピラティス　ウエア」や「ヨガ　ウエア」などと検索すれば、様々なウエアやソックスが出てきますが、
それでも、どれが適しているのか迷いますし、中には「これを着るの？」と少々躊躇してしまうようなものもあります。

デザインはさておき、機能的にどのような服装をチョイスすれば良いのか、簡単に解説していきます。

ピラティス・ヨガのウェアに求められる機能を知りましょう。

・素材は伸縮性のあるものを選びましょう。ポリエステルやポリウレタンなどの伸縮性に優れた素材のウェアは動きやすさ重視のピラティスに良く合います。

・吸湿速乾性のあるものは、汗をかいてもすぐに乾くので、エクササイズを快適にします。

・通気性のよいものを選ぶ。ゆっくりとした動きのヨガでも、結構汗をかきます。体温調節を助け快適に運動できるものを得あらびましょう。

・体にフィットしたもの。ピラティスでもマシンピラティスなどは、ゆったりしすぎると邪魔になることもあります。出来るだけフィットしたものがおすすめです。

装飾なども邪魔になるので、フードやリボンなど動きを妨げる装飾は少ない方が良いでしょう。

・ウェアを見てみると気づくかもしれませんが、肩を出すデザインのものは少ないです。肩を出すとマットに擦ったりしますので、最初は肩を出さないものを選ぶと良いです。

・レギンスやヨガパンツは、ウエスト部分がゴムでずれないものが安心です。長さはフルレングス、クロップドどちらでも好みで選んでかまいません。

・足元は、素足でもソックスを履いてもどちらでも構いませんが、ソックスの場合はグリップ付きの専用ソックスがおすすめです。シューズで行うスタジオもありますので、インストラクターに確認しましょう。

・アクセサリーは基本外しますが、髪留めやヘアバンドなど必要に応じて使用してください。

・インナー　スポーツブラ、ヨガやピラティス中にバストをしっかりと支えます。

快適な服装は、動きの質を高め、集中力を向上させます。
ピラティススタジオによっては、ウェアの貸し出しをしている所もありますので、最初のうちはレンタルするのも良いですね。慣れてきたらウェアを自分好みに揃えるのも楽しみのひとつです。
ぜひ自分に合ったスタイルを見つけて、快適なヨガやピラティスライフを始めましょう。